Entspannungsberatung

Zeit zum Entspannen

"Nichts bringt uns im Leben besser voran, als

eine kleine Pause." (unbekannt) 
 

Zeit zum Entspannen für Körper, Geist und Seele

Individuelle Entspannung für Einzelpersonen und Kleingruppen

ENTSPANNUNG? Aber wie...

Entspannung bedeutet, dass wir in uns ruhen, gelassen sind, dass wir uns und unseren Körper bewusst im JETZT wahrnehmen und uns rundum wohl fühlen.

Meine Entspannungsstunden schaffen Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Sie bieten Möglichkeiten zu tiefer Entspannung und Regeneration für Körper, Geist und Seele.

Dabei gehe ich individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein. Ziel ist die Entspannung innerhalb der Stunde und das Üben von einfachen Entspannungstechniken zur täglichen eigenen Anwendungen wo immer du gerade bist.

Die Schwerpunkte meiner Entspannungsstunden sind Phantasie– und Körperreisen als Formen der geführten Meditation. Darüber hinaus wende ich Elemente aus dem Autogenen Training, Tai Chi und der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen an.

Einzelstunden Entspannung

Individuelle Entspannungskurse mit Beratung und auf deine Wünsche und Erfordernisse zugeschnittenen Übungen nach Terminabsprache. Dauer ca. 45 Minuten.
 

Geführte Körperreinigungs-Meditation (auch telefonisch möglich)

Während dieser von mir geführten Meditation begibst du dich mental auf eine Reise in deinen Körper um ihn zu reinigen und ihm neue Energie zu geben.